Preparare una maratona: allenamento e accessori utili

Hai in programma una maratona tra marzo e aprile? Allora febbraio è il mese decisivo. La preparazione invernale è il vero banco di prova per chi vuole arrivare alla partenza con gambe solide, fiato stabile e testa pronta. Correre 42,195 km non è solo questione di entusiasmo: serve metodo, progressione e...